Nu börjar allvaret och protein intas. Shake shake shake
30 sep. 2013
22 sep. 2013
Beställning till oss båda
Nu går beställningen iväg. 10 påsar protein päron split blev det ifrån gymvaruhuset. Nu längtar jag och G efter att få bygga.
Published with Blogger-droid v2.0.10
20 sep. 2013
6 veckor med träning
Vill aldrig sluta! Bygga bygga bygga.
Lite bilder på min framgång.
Published with Blogger-droid v2.0.10
11 sep. 2013
plankan
Första klockningen. Sen föll hon som ett skakigt löv till marken
Published with Blogger-droid v2.0.10
4 sep. 2013
3 sep. 2013
Viktuppgång
Efter två veckor + 1kg och enligt vågen har jag väldigt lite kroppsfett. 8% och det kommer inte direkt som en chock.
Published with Blogger-droid v2.0.10
Efter 3 veckor
Stor skillnad i fitness fabriken. Tränar 1-2ggr/dag och käkar 1tsk kreatin/dag.
Vanligaste och effektivaste övningarna är:
#fällkniven
#situps
#utfall
#plankan
Hantlarna kör jag 20kg på vanliga lyft och 10kg vid andra övningar.
Riktigt fina resultat!
Published with Blogger-droid v2.0.10
11 juni 2013
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)